متخصص سالمندشناسی با تأکید بر اینکه سالمندی سالم و موفق حاصل سبک زندگی در سال‌های پیش از سالمندی است، گفت: تغذیه مناسب، تحرک بدنی، تمرینات تعادلی، حفظ ارتباطات اجتماعی و توجه به سلامت روان از ۳۰ تا ۴۰ سالگی می‌تواند نقش مهمی در ارتقای کیفیت زندگی در دوران سالمندی داشته باشد.